Витаминные комплексы - что выбрать?

Витаминный комплекс - лучшее решение в компенсации дефицитов, так думают большинство. Благо сейчас их много, на любой вкус и кошелёк.

Решила посвятить немного внимания этой теме, потому что вижу здесь пробел и недопонимание.

Витамины и микроэлементы являются необходимой составляющей для правильного функционирования организма человека. Большинство витаминов не синтезируется в организме, а поступают с пищей и при неправильном рационе питания могут возникать различные патологические процессы.

С одной стороны, как здорово, в одной капсуле есть казалось бы всё, что необходимо, но это только в аннотации, а по факту всё гораздо интереснее.

В чём подвох? У каждого витамина или минерала есть такое понятие, как биодоступность, это зависит от химической составляющей элемента, например: вит.С ввиде аскорбиновой кислоты имеет биодоступность 5%, а ввиде аскорбата 90% или глюканат кальция 5%, а цитрат или малат 60% и так с любым веществом, будь то вит.А, В, С,Д, Е или минерала кальций, магний, калий, цинк и т.д.

А, ещё у каждого элемента есть дозировка, которая необходима нашему организму в сутки для биохимических реакций и как правило в витаминных комплексах они условные или правильнее сказать не рабочие и комплекс с низкой биодоступностью и смешной дозировкой по факту потребитель получает эффект плацебо.

В редких случаях производитель для пущей солидности бренда или солидности цены, добавляет правильные, рабочие формы, но как правило они стоят на втором месте после нерабочих форм и это может быть 90% неактивных форм и 5-10% активных, что позволяет сделать вывод в сторону некачественного состава.

Кроме того не активные формы микроэлементов во многих случаях не то что не помогут, а даже усугубят ситуацию или течение болезни.

И, если мы пересчитаем даже не биодоступные формы в нужные дозировки, то цена "чудного элексира" взлетит в десятки раз.

Обращение к специалисту- нутрициологу позволит подобрать правильные дозировки и формы с учётом особенностей вашего здоровья, под контролем анализов, ведь самостоятельный приём либо сделает красиво окрашенную мочу, либо усугубит и без того накопленные токсичные металлы, которые годами складируются и не используются в биохимических реакциях нашего организма, приводя ко многим заболеваниям.

Казалось бы, что там витаминки, но они играют мега важную роль в балансе организма

Консультация нутрициолога8 953 903 00 23 Марина

https://vk.com/app6013442_-93857417?form_id=3#form_id=3